新しい年を迎え、はや数日が経ちました。今年は元号も改められます。 変化する時勢に合わせて、今までの悪習慣を断ち切り、心身に良い習慣を身につけたいものです。 そうはいっても、長年してきた言動や行動というものは、そう簡単には … 続きを読む 新しい年は新しい習慣を　1週間に1つずつ自分を変える52の習慣